Wie finde ich meine Antwort auf die Sinnfrage?

„Nach dem Sinn des Lebens zu fragen, gehört zum Menschsein dazu.“ - Viktor Frankl

Diese Frage stellen sich viele von uns – bewusst oder unbewusst. Und tatsächlich hat das Fragen nach dem Lebenssinn einen tieferen Sinn: Es kann der erste Schritt zu einem erfüllteren Leben sein. Studien zeigen, dass Menschen, die ihren Lebenszweck gefunden haben, gesünder, resilienter und sogar glücklicher leben (vgl. Musich et al., 2018). Ein sinnhaftes Leben kann sogar die Angst vor dem Tod reduzieren (Cicirelli, 2006).

Doch wie kommt man dahin? Wie findet man seinen Sinn des Lebens?

Warum wir trotz „gutem“ Leben oft nicht erfüllt sind

Viele Menschen leben objektiv gesehen ein gutes Leben: Sie haben Sicherheit, soziale Kontakte, Freiheit und Selbstbestimmung. Dennoch empfinden sie eine innere Leere oder das Gefühl, „nicht ganz angekommen“ zu sein.

Das liegt oft daran, dass ein zentrales Bedürfnis fehlt: das Gefühl von Sinn. Ohne Sinnhaftigkeit kann selbst ein scheinbar perfektes Leben unvollständig wirken. Wir Menschen sind keine Maschinen – wir sind fühlende Wesen mit dem Wunsch, zu einem größeren Ganzen beizutragen.

Wie finde ich meinen Lebenssinn?

Die gute Nachricht: Es gibt viele Wege, deinen Lebenszweck zu finden. Die weniger gute: Es braucht Zeit, Geduld und Selbstreflexion. Im Folgenden stelle ich dir vier kraftvolle Ansätze vor, die dich deiner Antwort näherbringen können.

1. Finde deine persönlichen Werte

Wenn du das Gefühl hast, dein Leben sei sinnlos oder leer, liegt es oft daran, dass du nicht im Einklang mit deinen Werten lebst – oder sie noch gar nicht wirklich kennst.

Werte sind keine Ziele, sondern Kompassnadeln im Alltag: Dinge wie Ehrlichkeit, Mut, Freiheit oder Fürsorge. Sie begleiten dich dauerhaft und geben deinem Tun Richtung.

Tipp: Wenn du deine Werte klarer definieren willst, nutze Selbstreflexion oder Fragebögen wie den von Wilson & Groom (2002), um zentrale Lebensbereiche zu beleuchten.

2. Stelle dir die richtigen Fragen

Manchmal finden wir unsere Antworten nicht in Büchern, sondern durch gute Fragen. Zum Beispiel:

• Wann hast du dich das letzte Mal richtig lebendig gefühlt?

• Was sollen andere Menschen bei deiner Beerdigung über dich sagen?

• Wer inspiriert dich – und warum?

• Bei welcher Tätigkeit vergisst du die Zeit?

• Wie würdest du leben, wenn Geld keine Rolle spielen würde?

Diese Fragen helfen dir, Muster zu erkennen und deine tiefsten Wünsche zu benennen.

3. Visualisiere dein ideales Leben mit einem Vision Board

Ein Vision Board ist eine kreative Methode, um deinen Lebenssinn zu visualisieren. Mit Bildern, Zitaten und Symbolen kannst du festhalten, was dir wirklich wichtig ist – und das täglich vor Augen führen.

Vorteile:

• Stärkt deine Motivation

• Macht deine Werte greifbar

• Unterstützt klare Zielsetzung

4. Lies inspirierende Bücher

Lesen kann ein Türöffner zur Sinnfindung sein. Es bringt neue Perspektiven und lässt uns unsere eigenen Werte besser erkennen.

Meine Empfehlungen:

• Viktor Frankl: …trotzdem Ja zum Leben sagen

• John Strelecky: Das Café am Rande der Welt

Diese Bücher regen dazu an, tiefer über das eigene Leben nachzudenken – ganz ohne Druck.

Fazit: Du musst keinen Weltfrieden stiften

Dein Lebenssinn muss nichts Großes oder Spektakuläres sein. Es kann so simpel sein wie: „Ich möchte ein ehrlicher Mensch sein, der mit seinem Optimismus anderen hilft.“

Vertraue darauf, dass du ihn findest. Vielleicht nicht heute, vielleicht nicht morgen – aber du wirst ihn erkennen. Und dann wird alles Sinn machen.

"Wer ein Warum hat zu leben, erträgt fast jedes Wie." – Friedrich Nietzsche

Möchten Sie Ihren Lebenssinn (neu) entdecken?

Wenn Sie sich Unterstützung auf Ihrem Weg wünschen – sei es durch ein erstes Gespräch, gezielte Impulse oder eine persönliche Beratung – dann melden Sie sich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie erfüllt, antreibt und Ihrem Leben Richtung gibt.